Питание

Зеленый чай пользуется большой популярность, особенно среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Делают зеленый чай из листьев растения китайская камелия, содержащего несколько антиоксидантов. Узнайте достоинства и области применения натурального антиоксиданта – зеленого чая. Благодаря своим изумительным свойствам, зеленый чай все чаще и чаще встречается среди рекомендаций диетологов и косметологов. Например, ...

90-дневная диета заключается в чередовании протеиновых, углеводных, фруктовых и крахмальных дней. Эту диету еще называют иногда дифференцированной, и суть ее заключается в том, чтобы убедить людей в важности правильного обмена веществ в организме, т.е., метаболизма, как для здоровья, так и для потери веса. Хотя 90-дневная диета потребует больше времени и ...

Яблоки очень эффективно регулируют работу толстого кишечника. Пектины, содержащиеся в кожуре яблок, улучшают проходимость кишечника и обладают слабительным действием. Рекомендуется употреблять только спелые плоды: свежие – при запоре, сваренные или запеченные – при диарее. Свежее яблоко, съеденное утром натощак, способствует очищению организма. Кроме того, яблоки – это натуральное и очень ...

Сегодня, когда магазины изобилуют разнообразными продуктами, стремление к полезному, правильному питанию становится  особенно актуальным. Многие производители готовы под завязку напичкать химией свой товар, лишь бы увеличить срок его хранения, улучшить внешний вид и удешевить производство.  Как отказаться от вредных продуктов, если они способны вызывать бесконтрольное слюноотделение и желание покупать их снова и снова? Правильная мотивация ...

О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм? В человеческом организме образуются производные кислорода — свободные радикалы, способные повреждать клетки и вызывать различные заболевания — опухоли, атеросклероз, гормональный дисбаланс, диабет. Содержание ...

Норвежские специалисты в области здорового питания предлагают условно делить каждую тарелку с едой на три части: одну треть должны занимать белки, вторую – жиры и последнюю – углеводы. Такие пропорции оптимальны для эффективного обмена веществ и нормальной работы нашего организма. Если же пропорции нарушаются и доля углеводов в трапезе составляет больше ...