Home / Питание (page 2)

Питание

Питание — одна из важнейших тем для каждой женщины. В этой рубрике поговорим о здоровом питании для женщины, а также о питании её близких. И, конечно же, о диетах никто не забыл!

Зеленый чай

Зеленый чай пользуется большой популярность, особенно среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Делают зеленый чай из листьев растения китайская камелия, содержащего несколько антиоксидантов. Узнайте достоинства и области применения натурального антиоксиданта – зеленого чая. Благодаря своим изумительным свойствам, зеленый чай все чаще и чаще встречается среди рекомендаций диетологов и косметологов. Например, ...

Read More »

Диета 90 дней

90-дневная диета заключается в чередовании протеиновых, углеводных, фруктовых и крахмальных дней. Эту диету еще называют иногда дифференцированной, и суть ее заключается в том, чтобы убедить людей в важности правильного обмена веществ в организме, т.е., метаболизма, как для здоровья, так и для потери веса. Хотя 90-дневная диета потребует больше времени и ...

Read More »

Яблоки и их полезные свойства

Яблоки очень эффективно регулируют работу толстого кишечника. Пектины, содержащиеся в кожуре яблок, улучшают проходимость кишечника и обладают слабительным действием. Рекомендуется употреблять только спелые плоды: свежие – при запоре, сваренные или запеченные – при диарее. Свежее яблоко, съеденное утром натощак, способствует очищению организма. Кроме того, яблоки – это натуральное и очень ...

Read More »

ПП — правильное питание

Сегодня, когда магазины изобилуют разнообразными продуктами, стремление к полезному, правильному питанию становится  особенно актуальным. Многие производители готовы под завязку напичкать химией свой товар, лишь бы увеличить срок его хранения, улучшить внешний вид и удешевить производство.  Как отказаться от вредных продуктов, если они способны вызывать бесконтрольное слюноотделение и желание покупать их снова и снова? Правильная мотивация ...

Read More »

Продукты и антиоксиданты

О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм? В человеческом организме образуются производные кислорода — свободные радикалы, способные повреждать клетки и вызывать различные заболевания — опухоли, атеросклероз, гормональный дисбаланс, диабет. Содержание ...

Read More »

Полезное питание. ТОП советов

Норвежские специалисты в области здорового питания предлагают условно делить каждую тарелку с едой на три части: одну треть должны занимать белки, вторую – жиры и последнюю – углеводы. Такие пропорции оптимальны для эффективного обмена веществ и нормальной работы нашего организма. Если же пропорции нарушаются и доля углеводов в трапезе составляет больше ...

Read More »