Home / Питание (page 3)

Питание

Питание — одна из важнейших тем для каждой женщины. В этой рубрике поговорим о здоровом питании для женщины, а также о питании её близких. И, конечно же, о диетах никто не забыл!

Продукты и антиоксиданты

О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм? В человеческом организме образуются производные кислорода — свободные радикалы, способные повреждать клетки и вызывать различные заболевания — опухоли, атеросклероз, гормональный дисбаланс, диабет. Содержание ...

Read More »

Полезное питание. ТОП советов

Норвежские специалисты в области здорового питания предлагают условно делить каждую тарелку с едой на три части: одну треть должны занимать белки, вторую – жиры и последнюю – углеводы. Такие пропорции оптимальны для эффективного обмена веществ и нормальной работы нашего организма. Если же пропорции нарушаются и доля углеводов в трапезе составляет больше ...

Read More »

Здоровое питание в 60+

Правильное питание в пожилом возрасте позволяет сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью. В пожилом и старческом возрасте, когда у человека изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность и нередко появляются сопутствующие старшему возрасту заболевания, важное значение в сохранении здоровья долголетия имеет правильное питание. Людей какого возраста следует считать ...

Read More »

Польза кокоса

Целебных свойств у кокосов, кокосового молока, кокосовой воды и у других даров кокосовой пальмы не перечесть. Недаром же кокосовая пальма стала любимым деревом всех современных приверженцев здорового питания. На протяжении многих веков эта пальма высоко ценилась людьми и как продукт питания, и как целебное растение. Вариантов использования плодов кокосовой пальмы ...

Read More »

Насколько важен завтрак для детей?

В английском языке есть высказывание: «Завтрак – самая главная еда дня», и это высказывание справедливо. Английское слово «breakfast» (завтрак) буквально означает: «break the fast» (разговляться, прервать пост), поскольку большинство людей не едят, по крайней мере, от восьми до десяти часов. Для детей, которые ужинают в начале вечера, этот «пост» может ...

Read More »

Вкусный завтрак

Вначале скажем о полезном завтраке главное. Его основой должны быть медленные углеводы, а это, в первую очередь, зерновые. Но только выбирать следует хлеб и булочки из муки грубого помола. В них больше и клетчатки, и питательных веществ. Остается только добавить белки (яйца, йогурт, кефир, миндальное масло) и, желательно, немного фруктов — ...

Read More »
Adblock detector