Home / Питание (page 3)

Питание

Питание — одна из важнейших тем для каждой женщины. В этой рубрике поговорим о здоровом питании для женщины, а также о питании её близких. И, конечно же, о диетах никто не забыл!

Здоровое питание в 60+

Правильное питание в пожилом возрасте позволяет сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью. В пожилом и старческом возрасте, когда у человека изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность и нередко появляются сопутствующие старшему возрасту заболевания, важное значение в сохранении здоровья долголетия имеет правильное питание. Людей какого возраста следует считать ...

Read More »

Польза кокоса

Целебных свойств у кокосов, кокосового молока, кокосовой воды и у других даров кокосовой пальмы не перечесть. Недаром же кокосовая пальма стала любимым деревом всех современных приверженцев здорового питания. На протяжении многих веков эта пальма высоко ценилась людьми и как продукт питания, и как целебное растение. Вариантов использования плодов кокосовой пальмы ...

Read More »

Насколько важен завтрак для детей?

В английском языке есть высказывание: «Завтрак – самая главная еда дня», и это высказывание справедливо. Английское слово «breakfast» (завтрак) буквально означает: «break the fast» (разговляться, прервать пост), поскольку большинство людей не едят, по крайней мере, от восьми до десяти часов. Для детей, которые ужинают в начале вечера, этот «пост» может ...

Read More »

Вкусный завтрак

Вначале скажем о полезном завтраке главное. Его основой должны быть медленные углеводы, а это, в первую очередь, зерновые. Но только выбирать следует хлеб и булочки из муки грубого помола. В них больше и клетчатки, и питательных веществ. Остается только добавить белки (яйца, йогурт, кефир, миндальное масло) и, желательно, немного фруктов — ...

Read More »

Вкусные полезности

Правильное питание начинается с полезных продуктов. Одни продукты помогают нам сохранить молодость нашего тела, другие – здравый рассудок. Например, употребление сырой капусты, моркови и лука предотвращает рак желудка и прямой кишки. Орехи и зародыши пшеницы помогают задержать развитие атеросклероза. А блюда из соевых бобов защищают от рака груди. Научиться выбирать продукты с ...

Read More »

Норма потребления сахара

Большая часть населения развитых стран употребляет чрезмерное количество сахара, поскольку сахар добавляется во многие продукты и напитки для усиления вкуса. Этот так называемый добавленный сахар может быть одной из причин различных проблем со здоровьем. Какая норма потребления сахара? Если сахар способен принести вред, то не следует ли вообще исключить его из ...

Read More »