Home / Питание (page 3)

Питание

Питание — одна из важнейших тем для каждой женщины. В этой рубрике поговорим о здоровом питании для женщины, а также о питании её близких. И, конечно же, о диетах никто не забыл!

Яблоки и их полезные свойства

Яблоки очень эффективно регулируют работу толстого кишечника. Пектины, содержащиеся в кожуре яблок, улучшают проходимость кишечника и обладают слабительным действием. Рекомендуется употреблять только спелые плоды: свежие – при запоре, сваренные или запеченные – при диарее. Свежее яблоко, съеденное утром натощак, способствует очищению организма. Кроме того, яблоки – это натуральное и очень ...

Read More »

ПП — правильное питание

Сегодня, когда магазины изобилуют разнообразными продуктами, стремление к полезному, правильному питанию становится  особенно актуальным. Многие производители готовы под завязку напичкать химией свой товар, лишь бы увеличить срок его хранения, улучшить внешний вид и удешевить производство.  Как отказаться от вредных продуктов, если они способны вызывать бесконтрольное слюноотделение и желание покупать их снова и снова? Правильная мотивация ...

Read More »

Продукты и антиоксиданты

О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм? В человеческом организме образуются производные кислорода — свободные радикалы, способные повреждать клетки и вызывать различные заболевания — опухоли, атеросклероз, гормональный дисбаланс, диабет. Содержание ...

Read More »

Полезное питание. ТОП советов

Норвежские специалисты в области здорового питания предлагают условно делить каждую тарелку с едой на три части: одну треть должны занимать белки, вторую – жиры и последнюю – углеводы. Такие пропорции оптимальны для эффективного обмена веществ и нормальной работы нашего организма. Если же пропорции нарушаются и доля углеводов в трапезе составляет больше ...

Read More »

Здоровое питание в 60+

Правильное питание в пожилом возрасте позволяет сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью. В пожилом и старческом возрасте, когда у человека изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность и нередко появляются сопутствующие старшему возрасту заболевания, важное значение в сохранении здоровья долголетия имеет правильное питание. Людей какого возраста следует считать ...

Read More »

Польза кокоса

Целебных свойств у кокосов, кокосового молока, кокосовой воды и у других даров кокосовой пальмы не перечесть. Недаром же кокосовая пальма стала любимым деревом всех современных приверженцев здорового питания. На протяжении многих веков эта пальма высоко ценилась людьми и как продукт питания, и как целебное растение. Вариантов использования плодов кокосовой пальмы ...

Read More »
Adblock detector