Home / Питание (page 4)

Питание

Питание — одна из важнейших тем для каждой женщины. В этой рубрике поговорим о здоровом питании для женщины, а также о питании её близких. И, конечно же, о диетах никто не забыл!

Летом — фруктовая диета!

Фрукты не только обогащают наш организм витаминами и минеральными веществами, но и очищают его. Вот почему так полезно хотя бы раз в год посидеть на фруктовой диете, питаясь в это время только сырыми или сухими (размоченными, но не вареными) фруктами. Самые подходящие для фруктовой диеты периоды — лето и осень. ...

Read More »

Соблюдаем калорийность

Низкокалорийная диета, разработанная немецкими диетологами, и советы по увеличению двигательной активности, помогут эффективно избавиться от лишнего веса и оздоровить организм. Дневной рацион Первый завтрак: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. Второй завтрак: творог, чай, отвар или сок шиповника. Обед: салат овощной, щи из квашеной капусты, курица отварная с овощами, ...

Read More »

Минус полкило в день

Медовую диету разработали британские диетологи. Суть ее в том, что на ночь надо обязательно съедать столовую ложку меда, который активизирует гормон, сжигающий жир. Для большего эффекта следует также три раза в неделю по 15-20 минут заниматься физкультурой. Рацион питания с включением меда выглядит таким образом. Завтрак Вариант 1. Стакан яблочного сока, ...

Read More »

Противораковая диета

Антираковая диета особенно показана тем, чьи родственники страдали от онкологических заболеваний. По мнению специалистов, антираковая диета стимулирует иммунную систему и тем самым снижает риск образования опухолей. Основа антираковой диеты — фрукты и овощи, которые являются мощным средством предотвращения злокачественных новообразований. Продукты против рака В целом же специалисты советуют придерживаться таких ...

Read More »

Виды клубничной диеты

Клубничная диета применяется для укрепления здоровья, а также для похудения. Есть различные варианты клубничной диеты. Одни предлагают клубнику в сочетании с другой здоровой пищей, другие используют только клубнику. В любом случае употребление клубники принесет пользу, поскольку эта ягода просто «упакована» различными питательными веществами. Питательность клубники Клубника является природным источником фолиевой ...

Read More »

Правила разгрузочных дней

Разгрузочные (контрастные) диеты назначаются врачом для разгрузки больных органов 2-4 раза в месяц на 1-2 дня. Такие диеты полезны при гипертонии, недостаточности кровообращения, ожирении, подагре, болезнях печени и почек, колитах и др. 1. Молочный день Назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы с явлениями недостаточности кровообращения: а) через 2 часа по 100 ...

Read More »