Home / Здоровье (page 3)

Здоровье

Здоровье, как известно, за деньги не купишь. Но, согласитесь, сберечь и поправить его всё-же можно!

Восстанавливаем обмен веществ

Основная цель диеты – восстановление нормального обмена веществ, повышение содержания в организме меди, цинка, йода, железа и витаминов как возможной причины появления болезни, позволяющего так же избавиться от лишнего веса. Продукты при витилиго Не злоупотреблять или исключить Фрукты и овощи Продукты, содержащие медь: печень трески, рыба, морепродукты, грибы, ананасы, бананы, ...

Read More »

Появился животик?

Если у вас появился «животик», не огорчайтесь, в ваших силах вернуть себе плоский, как в восемнадцать лет, живот. Для этого известный диетолог Мишель Монтиньяк рекомендует соблюдать определенные правила. Ешьте фрукты только натощак. Избегайте шипучих напитков, если вы чувствуете, что от них пучит живот. Делайте специальную гимнастику для живота, укрепляющую его ...

Read More »

Худеем после родов

Снижение веса после беременности обычно занимает много времени, но терпение вознаграждается подтянутой красивой фигурой и здоровьем. Каждая молодая мама жаждет поскорее похудеть после родов, забросив свою одежду для беременных в самый дальний угол шкафа. Но как эффективнее справляться с дополнительными килограммами и отвисшим животом? К счастью, не нужно никакой секретной ...

Read More »

Магия похудения

Ожирение, или болезнь изобилия, является одной из главных проблем здравоохранения развитых стран. Лишний вес способствует развитию диабета, некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем формула лучшей диеты проста, как все гениальное: меньше есть и больше двигаться. Более половины взрослого населения развитых стран и 11 процентов детей имеют лишний вес. ...

Read More »

Стратегии эффективности диеты

Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься спортом. Все это знают, но почему же не всем удается достичь желаемого результата? Самоотдача – вот что главное! Но это только начало. Также очень важно в достижении результатов – уметь найти баланс между тем, что НУЖНО делать, и тем, что ВЫПОЛНЯЕТСЯ на самом деле. Следующие пять ...

Read More »

9 способов как начать есть меньше!

Какой бы полезной и низкокалорийной ни была еда, невозможно сбросить вес, если потреблять ее в больших количествах. Есть способы, помогающие уменьшить потребелние еды, проще говоря — меньше «жрать», даже не замечая этого. Представляем девять главных способов как кушать меньше. 1. Используйте тарелки меньшего размера. Вид полной тарелки информирует мозг о том, что перед ...

Read More »