Home / Питание / Голливудская диета

Голливудская диета

На этой диете сидела Николь Кидман перед съемками фильма «Часы», Кэтрин Зета-Джонс после первых родов и Ким Бэсингер. В результате голливудской диеты можно избавиться за от 7-8 кг за 14 дней. Потеря веса закрепляется при одном условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли. Во время соблюдения диеты следует выпивать 1-1,5 л кипяченой воды в день.

1-й день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин — кусок отварного мяса, зеленый салат.
2-й день
Завтрак — 1 сухарик, черный кофе.
Обед — кусок отварного мяса, салат.
Ужин — кусок ветчины, кефир.
3-й день
Завтрак — 1 сухарик, черный кофе.
Обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин — 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
4-й день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
Ужин — большой фруктовый салат.
5-й день
Завтрак — черный кофе.
Обед — большая нежирная рыба.
Ужин — чашка тертой моркови.
6-й день
Завтрак — 1 сухарик, черный кофе.
Обед — большой кусок филе курицы, зеленый салат.
Ужин — 2 яйца вкрутую.
7-й день
Завтрак — чай без сахара.
Обед — большой кусок отварного мяса, 1 фрукт.
Ужин — отварная рыба с овощами.
С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100 — 150 г в день, зато закрепляется похудание.

About author

Check Also

Кофе. Плюсы и минусы

Стоит отведать ароматный черный кофе, как с этого момента все вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *