Home / Питание / Несколько интересных фактов в защиту кофе

Несколько интересных фактов в защиту кофе

Кофе — один из самых любимых в мире горячих напитков. Более миллиарда чашек выпивается ежедневно на земле. Лучшее кофе находится здесь по ссылке — klab.net.ua. Может быть, пристрастие к кофе и не такая плохая привычка?

В этой статье мы приведем 7 причин, по которым вы захотите приготовить себе чашку кофе прямо сейчас.

1. Кофе улучшает работу мозга.

Он не только поможет вам включиться утром в работу, но сделает вас немного умнее. Кофеин — один самых популярных психостимуляторов в мире, улучшающий внимание и концентрацию за счет выработки допамина и норадреналина.
Но если вы часто употребляете кофе, не стоит делать это на голодный желудок.

2. Кофе значительно снизит риск появления диабета II типа.

Диабет II типа — болезнь, связанная с образом жизни и увеличивающаяся катастрофическими темпами. Главная его характеристика — высокий уровень сахара в крови из-за резистентности к инсулину, т. е. невозможности его выработки. Массовые исследования влияния кофе на развитие диабета охватили около полумиллиона человек и установили, что каждая выпитая за день чашка кофе снижает риск появления болезни на 7 процентов. Таким образом, люди, ежедневно выпивающие несколько чашек кофе, сводят вероятность заболевания практически к нулю.

kofe

3. Кофе снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Напиток не только сделает вас умнее в краткосрочном периоде, но и защитит ваш мозг от развития этих тяжелых болезней в пожилом возрасте. Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенное нейродегенеративное заболевание в мире и основная причина деменции. У любителей кофе риск развития этого недуга снижается на 60%.

Болезнь Паркинсона — второе по частоте развития нейродегенеративное расстройство, при котором резко сокращаются допамино-производящие нейроны. Кофе снижает вероятность появления этого заболевания на 32-60%.

4. Кофе может быть исключительно хорош для вашей печени.

Печень — жизненноважный орган, выполняющий сотни функций для нашего тела, но при этом очень уязвимый для таких привычек современного человека, как избыточное потребление алкоголя и фруктозы. Но люди, употребляющие от 4 чашек кофе в день, снижают вероятность развития цирроза печени на 80%, а рака печени — на 40%.

5. Кофе снижает риск преждевременной смерти.

Люди привыкли думать, что кофе вредно. Но современные масштабные исследования показывают снижение риска смерти по многим причинам у любителей этого напитка, и преимущественно — у больных диабетом II типа.

6. Кофе богат питательными веществами и антиоксидантами.

Этот напиток — не просто «черная» вода. Он содержит достойную долю витаминов и минералов.
В каждой чашке кофе находится — 6% дневной дозы витамина В5, 11% витамина В2, 2% — витамина В1, 3% — калия и магния.

kofe

7. Кофе поможет вам сбросить лишний вес и предотвратить его появление.

Кофеин дает мягкий толчок нервной системе, запуская выработку катехоламинов, которые заставляют организм использовать жировые клетки как топливо. Заметим, что жиросжигающий эффект ослабляется при добавлении сахара, поскольку гормон инсулин действует обратным образом. Так что выпивайте чашечку черного кофе за час до кардио для получения лучшего результата.

About admin

Check Also

kak-vkusno-prigotovit-krevetki-1

Рецепты приготовления вкусных креветок

В этой статье вы познакомитесь с несколькими рецептами приготовления отличных креветок из великого их разнообразия, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *