Home / Питание / Причины лишнего веса

Причины лишнего веса

Испытав некоторые отрицательные впечатления, мы хотим заглушить их поеданием вкусненького, этим пытаясь успокоить себя. Хотя это неминуемо приводит к проблемам с фигурой. Желание «заедать» впечатления сможет стать устойчивой зависимостью, и человек станет налегать на пищу также и в тех случаях, когда находится в превосходном настроении. А это — прямой путь к ожирению.

лишний вес

Психотерапевты заявляют, что после сложного дня кусочек пирога замещает этим людям дозу алкоголя. Оказывается, сахар увеличивает уровень гормона серотонина, который несет ответственность за наслаждение и превосходное настроение, а еще снижает тоску, стрессовость и так далее

Сладкозависимым специалисты по психологии рекомендуют, во-первых, сделать систематические физические упражнения, потому что они, кроме сжигания калорий, также вырабатывают серотонин. Во-вторых, надо обратить внимание на трудности в психологической сфере, так как именно она спровоцировала привыкание ксладостям. Чтоб разобраться, какие именно впечатления вызывают стремление перекусить, лучше обратиться к профессионалу, не исключено, что круг данных эмоций очень ограничен. Помимо прочего надо знать, что диеты, которые сулят удивительное, быстрое и эффективное похудение, имеют все шансы спровоцировать негативные эмоции, и набор веса начнется незамедлительно по завершении диеты

About admin

Check Also

sywu

Суши как одно из самых популярных блюд

Японская кухня на украинском рынке сейчас, наверное, еще больше популярная, чем на территории своего происхождения. ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *