Home / Питание / Причины лишнего веса

Причины лишнего веса

Испытав некоторые отрицательные впечатления, мы хотим заглушить их поеданием вкусненького, этим пытаясь успокоить себя. Хотя это неминуемо приводит к проблемам с фигурой. Желание «заедать» впечатления сможет стать устойчивой зависимостью, и человек станет налегать на пищу также и в тех случаях, когда находится в превосходном настроении. А это — прямой путь к ожирению.

лишний вес

Психотерапевты заявляют, что после сложного дня кусочек пирога замещает этим людям дозу алкоголя. Оказывается, сахар увеличивает уровень гормона серотонина, который несет ответственность за наслаждение и превосходное настроение, а еще снижает тоску, стрессовость и так далее

Сладкозависимым специалисты по психологии рекомендуют, во-первых, сделать систематические физические упражнения, потому что они, кроме сжигания калорий, также вырабатывают серотонин. Во-вторых, надо обратить внимание на трудности в психологической сфере, так как именно она спровоцировала привыкание ксладостям. Чтоб разобраться, какие именно впечатления вызывают стремление перекусить, лучше обратиться к профессионалу, не исключено, что круг данных эмоций очень ограничен. Помимо прочего надо знать, что диеты, которые сулят удивительное, быстрое и эффективное похудение, имеют все шансы спровоцировать негативные эмоции, и набор веса начнется незамедлительно по завершении диеты

About admin

Check Also

chem-polezen-inzhyr

4 полезных свойства инжира (часть 1)

Если вы очень любите сладкое и не хотите от него отказываться, при этом не желаете ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *