Home / Питание / Семь сжигателей жира

Семь сжигателей жира

Сжигатели жира

Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять данные продукты всем, кто желает похудеть и при этом держать свой вес в норме.

За словами нескольких экспертов, продукты, что сжигают жир, будет лучше всего употреблять за 30 минут до еды, во время еды или же от 1,5 до 2 часов после. Также почти всеми из них можно попросту перекусить, если Вы ощущаете голод перед приемами пищи.

Вот и непосредственно сами продукты:

1. Ананас
Свежий ананас обладает таким ферментом как бромелайн, который помогает расщеплять жиры и способствует пищеварению.

2. Белокочанная капуста
Свежая капуста содержит в себе некую тартроновую кислоту и витамин U- биоактивные вещества, что препятствуют накоплению лишнего жира и задерживают превращение углеродов в жир.

3. Грейпфрут
Грейпфрутовый фреш или половинка самого грейпфрута способствуют расщеплению жиров, вследствие чего уровень инсулина в крови резко снижается, что в свою очередь полностью подавляет желание что-то съесть.
Врачи советуют употреблять грейпфрут перед каждым приемом пищи или же пить фреш из грейпфрута и всего за 2 недели будут видны результаты Вашего похудения.

4. Лимон
Сок лимона вместе с чистой водой сильно ускоряет обмен веществ, при этом выводит из организма все ненужные токсины и шлаки, препятствует набору лишнего веса и налаживает работу кишечника.

5. Зеленый чай
Без сахара зеленый чай может ускорить метаболизм, что способствует очистке организма. Говорят, что если выпивать в день пять чашек зеленого чая, то за следующие две недели Вы утратите от 2 до 4 кг. веса.

6. Киви
Киви, как тропический фрукт помогает наладить работу кишечника, способствует очищению организма, выводит все лишние шлаки и жидкости из организма. Кроме этого в киви есть мощный запас витамина С, что в свою очередь укрепляет иммунитет человека и защищает Ваш организм от простуды.
Для того чтобы Вам похудеть нужно стараться съесть киви перед каждым приемом пищи или же между этим.

7. Яблоки
Специалисты советуют кушать яблоки перед и после каждым приемом пищи, по их словам это помогает восстановлению нужного уровня сахара в крови. В результате чего уровень гормонов, которые отвечают за насыщаемость и аппетит, стабилизируется.

Очень важно! Для того чтобы похудеть и после этого удержать свой вес в норме, Вам нужно каждый день выпивать не менее полтора литра свежей воды. Без нужного количества воды обмен веществ существенно замедляется и токсинов и шлаков накапливается все больше, после они оседают складками на Вашу талию и бедра.

About admin

Check Also

chem-polezen-inzhyr

4 полезных свойства инжира (часть 1)

Если вы очень любите сладкое и не хотите от него отказываться, при этом не желаете ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *