Home / Питание / Тыквенная диета

Тыквенная диета

Профессионалы считают тыкву образцовой для похудения: она может помочь скинуть до 8 кг за 12 дней. Данная ягода чрезвычайно полезна для самочувствия — тыква выводит токсины, чистит организм и усиливает иммунитет. Кроме всего прочего оранжевая пышка имеет особенность сберегаться до самого лета и чем больше он лежит, тем аппетитнее. Потому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году.

тыквенная диета

Свой диетический рацион можно так разнообразить тыквой, что в период диеты вы не заметите практически никакого дискомфорта. Тыквенная диета базируется на некалорийных яствах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные периоды, другими словами диетическое меню повторяется любые 4 дня.

Образчик тыквенной диеты

День 1
Завтрак: тыквенная каша и тыквенный салат.
Обед: суп из тыквы.
Ужин: протушенная тыква.

День 2
Завтрак: тыквенная каша и тыквенный салат.
Обед: суп диетический, отбивные из тыквы.
Ужин: яблоки, сырые или же запеченные.

День 3
Завтрак: тыквенная каша и тыквенный салат.
Обед: суп.
Ужин: тыквенный салат и ананас.

День 4
Завтрак: тыквенная каша и тыквенный салат.
Обед: овощной суп, запеченный перец.
Ужин: тыквенное рагу.

Пока же сидите на диете, старайтесь есть поменьше сахара и соли.

Употреблять можно негазированную воду, чай, не содержащий сахара.
Меж завтраком, обедом и ужином можно организовывать перекусы новыми несладкими плодами.

Потрудитесь не есть после 18.00.
С тыквой надо быть очень осмотрительным тем, кто мучается болезнями кишечного тракта и поджелудочной железы.

About admin

Check Also

chem-polezen-inzhyr

4 полезных свойства инжира (часть 1)

Если вы очень любите сладкое и не хотите от него отказываться, при этом не желаете ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *