Яблочный день или, как именуют его среди народа, Яблочный Спас – 1 из 12 величайших торжеств у христиан, отмечают его еще и греко-католики. Впрочем, корни у Яблочного Спаса языческие. Свое имя праздник получил от названия языческого божества Спаса, коему в старину посвящался сбор и спелые плоды.
В старину в сей день готовили яблочное варенье, употребляли яблоки в виде начинки для пирогов, потчевали друг дружку, ну а в конце дня в чистом поле напевали песни и провожали лето, готовясь встречать осень.
Кроме того, есть поверье, что именно в день Преображения Господнего яблоки владеют волшебной мощью, потому в случае, если съесть фрукт и загадать желание, оно обязательно исполнится.
Наконец, перейдем к диетам. Яблочная диета – 1 из более безвредных. В ее базе – благотворное действие на организм клетчатки, фруктовых кислот и калия.
Также яблоки богаты разными витаминами и йодом. Данные плоды помогают вывести токсины и жир, ускоряют обмен веществ в организме и нормализуют работу пищеварительной системы. При помощи 1-го только яблока возможно скрыть аппетит – плод вызывает чувство насыщения.
Глюкозе и фруктоза, присутствующие в яблоках, гарантируют, что человека, сидящего на яблочной диете, не потянет на питательное сладенькое – шоколад, тортики, пирожные и так далее
Яблоко среднего объема имеет ориентировочно 90 ккал. Есть яблоки желательно с кожурой – в ней находится огромное количество полезных веществ. Дабы диета не надоела оченьбыстро, употребляйте яблоки разных сортов. Если есть проблемы с желудком, то от кислых яблок необходимо отказаться и выбирать только самые сладкие.
Если вам сложно придерживаться яблочной диеты длительно время, то можно периодически устраивать разгрузочные дни. Именно при систематических “разгрузках”, проводящихся несколько раз в неделю, вы выработаете у организма способность и стремление к очищению от токсинов и сжиганию излишнего жира.
Яблочная диета – один из замечательных способов предупреждения атеросклероза и гипертонии. Ежедневное потребление яблок избавит от запоров, потому что активизирует перистальтику кишечного тракта.
Для наиболее скорого усваивания яблок их лучше есть в тертом виде.
Разгрузочные дни бывают двух видов:
Вариант №1. На протяжении дня необходимо есть только лишь яблоки в безграничном количестве и пить как можно больше воды (но не на ночь).
Вариант №2. За день нужно съесть полтора кг сырых или же запеченых яблок. Воду не пить вообще.