Home / Питание / Яблочно-кефирная диета, как способ похудения

Яблочно-кефирная диета, как способ похудения

Если Вы хотите не просто избавиться от лишнего веса, а сделать «подарок» своему организму – помочь ему очиститься от различных токсинов и шлаков, привести в норму работу кишечника, то такая диета именно для Вас.

Сочетание кефира с яблоками позволит получить потрясающие результаты в этом деле, так как даже по отдельности эти продукты очень полезные.

Кефир — это напиток, способствующий нормализации вещественному обмену и помогает восстановить кишечную микрофлору, а также помогает ЖКТ получить полезные компоненты, очень нужные для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование.

К тому же, кефир содержит в своем составе: витамины, ферменты, макроэлементы, микроэлементы, положительно влияющие на общее состояние Вашей кожи, волос и ногтей и помогающие всем системам и органам человека работать нормально.

Этот напиток обладает еще некоторыми хорошими свойствами, можно даже сказать уникальными, что и делает его таким эффективным в борьбе с лишним весом.

То, что в кефир стали добавлять яблоки – не случайность. Этот фрукт содержит в себе большое количество витаминов и различных питательных веществ, а также активные компоненты, содержащиеся в напитке, что делает подобную диету и плодотворной, и весьма полезной.

Такой комплекс не даст человеку истощить свой организм, что часто случается в случае применения моно диет, которые вместо того, чтобы нормализовать обмен веществ, просто обезвоживают тело и уменьшают мышечную массу.

Диета, основанная на кефире и яблоках быстродействующая и поможет вам избавиться от парочки лишних кг в течение 3 дней. Вы будете довольны результатом, тем более что Вы, можете быть уверенны в том, что не причините себе ею вреда.

Принцип действия

Бифидобактерии в комплексе с клетчаткой способствуют активной нейтрализации факторов, нарушающих процесс вещественного обмена, а также помогают эффективному выведению из организма шлаков и застоявшейся жидкости. При этом ускоряется пищеварение, что не дает человеку даже вспомнить о том, что такое желудочная тяжесть или проблемный кишечник.

К тому же, всего за несколько дней такой диеты человек не «высыхает», а наоборот чувствует себя бодрей и сильней, благодаря полной очистке организма. Увеличить эффективность и эффектность от такой диеты помогут физические нагрузки, которые будут препятствовать отвисанию кожи при потере веса, делать ее подтянутой и красивой.

Схемы употребления кефира в разгрузочные дни:

— пить кефир и кушать яблоки раздельно;

— смешивать эти два ингредиента в блендере, делая «коктейль» (пить в день не меньше 5 раз, порции должны быть одинаковыми, а периодичность выдержана);

— есть яблоки и пить кефир тогда, когда проголодаетесь (плюс отварная рыба в обед для разнообразия).

Предостережения

Несмотря на полезные свойства этих двух компонентов диеты, лучше не увлекаться и употреблять не больше полутора килограмма яблок и больше полутора литров кефира. Это может привести к нарушению пищеварения (возникнет понос и подобные ему проблемы).

Не стоит прибегать к такой диете тем, у кого нарушена кислотность желудка и поражена слизистая оболочка пищеварительного тракта. Для такого человека более приемлемым способом похудения и очистки организма будет специальная диета, назначенная врачом.

Также лучше не использовать такой способ похудения тем, у кого плохо с перевариванием молочных продуктов.

Всем остальным рекомендуется внести в свой рацион такой комплекс, как «кефир+яблоко». Это поможет очистить организм, ощутить прилив сил, наполнится необходимой для такой интенсивной, как у современного человека жизни, энергией и при этом еще и стать красивей, сбросив лишний вес, улучшив состояние кожи, волос и ногтей. При этом, Вы не будете изнурять себя голоданием или чем-то вроде этого.

Все в Ваших силах! Главное не теряйте терпения и надежды!

Читать подробнее на TutHudey.com про кефир и его пользу для снижения веса.

About admin

Check Also

chem-polezen-inzhyr

4 полезных свойства инжира (часть 1)

Если вы очень любите сладкое и не хотите от него отказываться, при этом не желаете ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *