Home / Психология / Как избавится от стресса

Как избавится от стресса

Человечество, не неумолимо и не исправимо, наша жизнь — сплошные стрессы и плохое настроение. Все так однотипно, ругань и размолвки в семье, сплетни и шушуканье за спинами — все эти приводит ни к чему другому, а прямиком к стрессовым ситуациям. Многие люди не хотят  избавить и увильнуть от стрессов, считая что это не реально.

Я же докажу всем обратное, когда вы находитесь практически на грани и в шаге от того, как бы не сорваться, необходимо срочно принять меры для реабилитации. Например, сделать себе замечательный отдых под Киевом недорого, о чем больше узнайте по указанной ссылке.

izbavitsa-ot-stresa

Все очень просто. Необходимо съесть 2-3 ореха в день и ваше настроение значительно повысится. Все потому, что орехи — очень калорийны, и в них содержится много полезных элементов, которые необходимы нашему организму. Теперь самое любимое, давайте побалуем себя шоколадом. Ученые давно выяснили и доказали, что если есть 2-3 дольки черного шоколада, это надежно защитит нашу нервную систему от отрицательного воздействия.

Шоколад стимулирует выработку эндорфинов — отличное средство против стресса. Употребляем бананы, это не только вкусный фрукт, а еще и отличное средство в котором содержится много витаминов. Банан способствует выработке сератонина, который повышает настроение. Как не странно, но танец — это проявление внутренней фантазии, которое исходит через движение. Если у вас совсем плохое настроение, позвоните друзьям и отправляйтесь в клуб. Танцы, они не только повысят настроение, но и приведут мышцы в тонус.

izbavitsa-ot-stresa

Поскольку причиной стресса является, какая-либо ситуация, попробуйте высказаться. В этом вам может помочь ваш близкий друг или любимый человек. Найдите такого собеседника, чтобы он вас внимательно выслушал, когда высказываешь о наболевшем, на душе становится намного легче. И мы все прекрасно знаем, что не редко причиной стресса является перегруженность на работе или в быту. Постарайтесь взять там — аут, выберитесь за город на несколько дней отвлекитесь от городской суеты. Природа очень благотворно влияет на организм, полноценный отдых — вот чего многим не хватает.

About admin

Check Also

borba_so_stressom_2

Борьба со стрессом

Многие не знают, что главной причиной возникновения наших расстройств и недугов являемся мы сами, а ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *