Home / Психология / Семь простых шагов к весеннему настроению

Семь простых шагов к весеннему настроению

vesennee-nastroenie-1Что делать, если я ни как не могу отойти от зимы. Ну, нет у меня еще весеннего настроения, хоть плачь. Сказала сама себе, что это не правильно, нужно менять ситуацию, и первое что сделала, составила план, как буду перестраиваться на весну. Ведь пора уже просыпаться от зимней спячки, а то все можно пропустить.

План назвала «Семь простых шагов к весеннему настроению». Выкладываю его на блоге, чтобы не потерять, а может он еще кому-то из вас поможет взбодриться, почувствовать весну.

В свой план я не включила такие пункты, как изменение обстановки в квартире, новая прическа и т.д. Не помогло. Зарядка – пункт, о котором знают все, но такой трудновыполнимый, а без него не обойтись, придется себя перебороть, и начать каждый день делать упражнения.

Прогулки и путешествия – нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Для этого не обязательно куда-то выезжать, достаточно просто погулять вокруг дома, главное без спешки, суеты. Взять фотоаппарат, устроить  фотосессию.

Расслабление – для снятия душевного дискомфорта. Каждый вечер делать расслабляющие процедуры: массаж, ванна с маслом лаванды, прослушивание любимой музыки. Тренинг по искусству тантры , тоже не плохой способ восстановить душевное равновесие.

Восстановить фигуру – как же без этого. Для приведения фигуры в порядок скажу, и сделаю следующее: Пиву с чипсами нет, Воде  с фруктами да. Каждый день нужно выпивать не менее  двух литров воды, есть фрукты и овощи. В них содержится клетчатка, которая очищает организм от шлаков и уменьшает вес.

Добавить остренького – острый перец, также позволяет уменьшить вес, так не позволяет откладываться жиру, быстрее его сжигает.

vesennee-nastroenie-2Чаще улыбаться – приятно и полезно. Если нет настроения, посмотри любимую комедию, почитай анекдоты, и вот повод для улыбок появился, и поднялось настроение.

Не пропускать завтрак – нужно приучить себя завтракать полноценно, а не только чашечкой чая, или кофе. Завтрак это главный источник энергии, который заряжает нас на весь день, и если его не полностью зарядить, то он очень быстро сядет, и как обычно в самый не подходящий момент.

Вот и весь  план, который должен вернуть мне весеннее настроение, ощутить полноту и красоту жизни.

About admin

Check Also

yazuki_lyubvi

Что такое языки любви

Даже у самой, на первый взгляд, идеальной пары бывают конфликты и разногласия, а также моменты, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *