Home / Здоровье / Как избавиться от шейного остеохондроза?

Как избавиться от шейного остеохондроза?

Шейный остеохондроз

Не каждый человек внимательно относится к возникновению боли в области шейного отдела позвоночника. Многие думают, что их просквозило, поэтому ограничиваются только натиранием шеи мазями. А ведь нередко боли свидетельствуют об остеохондрозе или деформации межпозвонковых дисков. Если безразлично относится к первым симптомам этого заболевания, то это может привести к тошноте, головокружению и даже нарушению координации движений.

 Китайский пластырь для шеи убирает затвердения шейного отдела, боли и способствует повышению работоспособности.  В сочетании с другими способами лечения такой пластырь позволяет добиться ожидаемого результата.

Нередко шейный остеохондроз спровоцирован неправильной осанкой и сидячим образом жизни. Если вам приходится много сидеть, тогда каждые полчаса необходимо вставать и потягиваться, чтобы задействовать все мышцы.

В процессе работы важно, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула. Голову держите прямо. При работе за монитором важно сидеть так, чтобы монитор располагался на расстоянии 40 сантиметров, а голова находилась приблизительно на уровне середины экрана.

Что касается сна, то спать лучше на полужёстком матрасе, повторяющем изгибы тела.

 Хорошо пройти курс массажа. Также при остеохондрозе помогает иглоукалывание и электрофорез.

 Для снятия болевого синдрома необходимо принимать лекарства, прописанные лечащим врачом. Чаще всего это спазмалгетики и обезболивающие таблетки. Также доктор может назначить препараты, которые улучшают микроциркуляцию в хрящевой ткани.

 В процессе лечения остеохондроза, прежде всего, нужно уменьшить напряжение мышц. Для этих целей прекрасно подходит тепловая процедура. Применяйте грелку, однако помните, что для нервной ткани нежелательно перегревание. В связи с этим, вода в грелке не должна превышать 37 градусов. Держите её на области шеи в течении десяти минут. Затем проведите самомассаж, потом укутайте шею шарфом.

 Займитесь гимнастикой. Лягте на спину и выпрямите ноги. Одну руку положите на живот, другую — на грудь. Сделайте неглубокий вдох, при этом напрягите мышцы. Расслабьтесь при выдохе.

В таком же положении положите руки вдоль туловища. Ноги согните, обхватив руками. При этом подтяните ноги к животу. Немного приподнимите голову, коснувшись коленей лбом. Медленно вернитесь в исходное положение.

Лягте на спину и согните в коленях ноги, разведя при этом в стороны руки. Медленно поворачивайте тело в одну сторону. Вернувшись в исходное положение, повернитесь в другую сторону. Выполняйте каждое из упражнений по 5 раз.

 Используйте наши советы при лечении шейного остеохондроза, не забывая про китайский пластырь, и будьте здоровы!  

About admin

Check Also

kraska-dlya-volos

Эффективное лечение выпадения волос на голове

Ухоженные, густые и здоровые волосы всегда считались показателем красоты. Волосы выступают прекрасным обрамлением всего образа, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *