Home / Здоровье / Профилактика гриппа в осенне-зимний период

Профилактика гриппа в осенне-зимний период

profilaktika_grippaНу вот и осень… На улице уже здорово похолодало, часто падают дожди, вокруг лужи, да и еще много болеющих на сезонные болезни. На первый взгляд, грипп кажется совершенно естественным и несложным процессом, который случается в жизни каждого 1-2 раза за год стабильно. Но иногда с такого безобидного заболевания могут возникнуть очень серьезные последствия и даже ухудшение общего состояния.

Чтобы не просто не ухудшить общее состояние в следствии обычного гриппа, но и вообще обезопасить себя от этой проблемы в период общественного инфекционного пространства, следует предпринять такие превентивные меры:

  • Врачи утверждают, что самым эффективным во избежание заражения гриппом является медицинская вакцинация, действие которой – полгода, в течении которого ваш организм будет отталкивать все вредные инфекции;
  • Если ситуация вокруг катастрофическая и массовое заболевание гриппом, то необходимо носить марлевую повязку, меняя ее 3-4 раза в день;
  • Правильно питание очень важно в такой период. Организм для естественной борьбы с инфекцией должен получать все необходимые витамины и минералы;
  • Повышенная гигиена. Нужно стараться как можно чаще мыть руки с мылом, а также хорошо промывать овощи и фрукты. Особенно тщательно надо мыть руки после каждого попадания в общественную среду;
  • Проветривайте помещение. Даже если на улице уже холодно, два раза в день на 15 минут хотя бы открывайте форточку и проветривайте квартиру. Гриппозные бактерии обитают именно в теплых и сухих помещениях;
  • Занимайтесь спортом. Если вы много двигаетесь, у вас хорошее кровообращение, и общее состояние вашего организма способствует созданию новых иммунных клеток.

Помните, что если вы уже болеете гриппом, то наши рекомендации вряд ли смогут помочь. Это исключительно в целях профилактики. Если вы уже заражены, вам нужно обследоваться у терапевта и получить грамотное назначение необходимых лекарств и процедур. Главное, не запускать болезнь и не заниматься самолечением.

 

About admin

Check Also

maslo-chaynogo-dereva-1

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева для лечения использовали многие племена и народы, где росло это растение. Это ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *