Home / Здоровье / Весна — время худеть и готовиться к отпуску.

Весна — время худеть и готовиться к отпуску.

За окном синее небо и теплое весеннее солнце. Чудесное настроение, полно сил, энергии и вдохновения. В воздухе запахло романтикой. Так и хочется поскорее скинуть с себя тяжеленное пальто и жаркие сапоги. Только вот не каждая из нас осмелится одеть короткую ветровку и джинсы «скини». Зимние праздники, вкусные салатики, ленивые выходные под теплым пледом с чаем и тортиком — подбавили лишних килограмм. А ведь совсем скоро лето, отпуск, солнышко и море. Захочется понежиться под теплыми южными лучами. И тут закрытый купальник может не спасти. Но купить слитные купальники в Киеве на самые разные фигуры можно по предложенной ссылке. А ведь так не охота истязать себя длительными диетами и мучительными упражнениями в спортзале. Долой жесткие методы борьбы с лишним весом! Есть другое решение.

vesna-vremja-hudet

В первую очередь, стоит обратить внимание на количество съеденных калорий. Есть лучше чаще и понемногу. Обязательно избавится от привычек «обедать в телефоне» или «у ноутбука». Рацион таки придется немного подправить:

Исключить:
1. Сладкое.
2. Хлеб и сдобу.
3. Животные жиры.
Уменьшить:
1. Бобовые.
2. Орехи.
3. Натуральные соки.
4. Макаронные изделия.

На упражнения в спортзале не всегда есть время и силы. Отличным решением станет – ходьба на работу и с работы. Еще один плюс у этого метода – экономия на транспорте. Здесь незаменимым другом станет фитнес трекер. Он и шаги посчитает, и посоветует, сколько в день вам нужно ходить, дабы подогнать вес к ожидаемому результату. Так же сон отрегулирует, поможет определить самое продуктивное время для вашего сна.

vesna-vremja-hudet

Очистка организма – тоже незаменимая вещь, только к выбору препаратов нужно подходить с осторожностью, даже лучше с помощью диетолога, чтобы не навредить своему организму, ведь обезвоживание – дело не шутейное.

Часто ожирение становится причиной сбоя в работе определенных органов. Не стоит пускать свое здоровье на самотек, и делать проверки не дожидаясь, когда совсем «прижмет». Любите себя и будьте здоровы!

About admin

Check Also

Повышенная утомляемость и сонливость у женщин: причины и пути решения проблемы

Если лиц прекрасного пола частенько мучает симптом сонливости вне зависимости от погоды и времени суток, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *